臓活ヨガ®体験会

お正月の食べ疲れや運動不足、冬の冷え、巡りの滞り。中医学・陰陽五行の考え方をベースに、内臓の働きに目を向けながら、自分でできる「臓活」を学び、実際に身体を動かしていきます。

お腹に触れるセルフチェックで身体の状態を確かめながら、呼吸法と、椅子に座ったままできる簡単な臓活ヨガ®を体験します。椅子を使うので、ヨガが初めての方もどなたでもご参加いただけます。最後には、ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアをお持ち帰りいただきます。

参加費はいただきません。申込の締切は1月14日（木）23:00です。